Atitude é tudo ♥

Créditos: @RibeiroVictor_ & @KisselaCorreia ♥

 

 20 maneiras de tomar a iniciativa na paquera e acertar o seu(a) alvo.

 1 - Vá de mansinho:  Um sorriso aqui, uma mensagem ali ... Nunca entregue nada de bandeja. A graça está no jogo das conquistas.

 2 -  Abra um sorrisão: Assim, ele(a) vai perceber que está interessada(o). Sem contar que isso mostra que você tem bom humor de sobra.

 3 - Troque olhares: Se estiver numa balada, um olhar fatal é irresistível. Se a pessoa não retribuir, finja que nem era para ele(a) que você estava olhando.

 4 -  Esbarre sem querer: Também vale para quando estiver numa festa. Diga um 'ops' e puxe assunto. Se ele(a) for legal, vai topar a conversa.

 5 - Adicione no orkut: E deixe um recadinho do tipo 'oi, estou te add!'. Mas, espere ele responder ou mandar mais scraps pra continuar a troca de mensagens.

 6 - Seja simpática(o): E sempre comprimente o(a) gato(a)  quando se encontrarem. Se toda vez esperar ele(a) dizer 'oi', pode parecer que é metida(o) ou tímida(o) demais. Ou pior, que nem se lembra dele(a)!

 7 -  Deixe escapar um elogio: Mas, bem discretamente, tá? Tipo, ' ah, mas o seu perfume é bem gostoso mesmo'. Ele(a) vai a-do-rar e achar você uma(um) fofa(o).

 8 - Repare no(a) garoto(a): Você acha que só as meninas gostam quando percebem o novo corte de cabelo? Nada disso! Se ele parecer com algo diferente, diga que notou a mudança!

 9 - Convide para um passeio: Se a galera fizer uma programação divertida, não tem problema nenhum chamá-lo(a). Assim, você demonstra que se lembrou dele(a) e não se compromete, afinal, irão sair com a turma toda.

 10 - Diga que pensou nele(a): Você viu uma roupa que era a cara dele(a) na loja. Não precisa comprar, mas só de contar isso para o garoto(a), ele(a) se sentirá importante.

 11 - Puxe assuntos em comum: Você ganhará vários pontos na paquera se mostrar interesse pelas coisas de que ele(a) gosta.

 12 - Chame para dançar: Numa festa, puxe-o(a) para a pista! Se ele(a) não souber, você pode ser a(o) professora(o) do gato(a). Mas, não insista se ele(a) não quiser.

 13 - Dê seu telefone: Mas, não assim tão fácil, é claro! Numa conversa sobre trabalhos da escola, anote em um papel e entregue a ele(a), falando que se precisar de ajuda, é só ligar!

 14 - Peça um help: Se ele(a) for bacana, não vai negar dar uma força numa prova do colégio ou carregar seu material pesado. E é mais uma chance de vocês ficarem mais tempo juntinhos, que tal?

 15 - Vá ao cinema: Quando forem juntos com toda a galera, tente se sentar ao lado dele(a). Se for um filme de terror, melhor ainda! É a oportunidade de morrer de medo e ele(a) estar ali para segurar a sua mão.

 16 - Demonstre em pequenos gestos: Numa conversa, ajeite o cabelo dele(a) ou encoste de leve em seu braço. São pequenos sinais de que você está afim.

 17 - Seja legal com os(as) amigos(as) dele(a): Tê-los como aliados facilita - e muito! - a conquista. Se for simpática(o), eles(as) vão recomendar você para o garoto(a).

 18 - Esnobe de leve: Quando perceber que ele(a) está na sua , dê uma esnobada. Algumas pessoas gostam de pessoas difíceis. Mas, não vale forçar demais, senão ele(a) pode desencanar.

 19 - Jogue charme: Solte um 'como você é bobo(a)' ou dê aquela jogada de cabelos. Mas, sem exageros, ok?

 20 - Saiba a hora certa: Revele seus sentimentos quando perceber que ele(a) irá correspondê-los. Ter paciência é o segredo da conquista.

   ATENÇÃO 

O que não rola ...

Tomar a atitude na paquera mostra que você é uma pessoa moderna e que vai atrás do que quer. Mas, não vale exagerar e se jogar emcima do alvo, né? Ninguém gosta de pessoas oferecidas. Então, veja o que não fazer na hora da conquista.

x Dizer na lata que está afim de beijá-lo(a) a-go-ra.

x Usar cantadas bregas.

x Chamar sempre de gatinho(a), lindinho(a), fofinho(a) (só de vez em quando, hein!)

x Lotar a página de recados dele(a).

x Sair espalhando que fez de tudo pra ficar com ele(a).

Dicas simples & fáceis; e o melhor ... IN-FA-LÍ-VEIS ;*  

 

Micos & CIA

                       Gafe, não!

    

Pagar mico na escola é básico, mas você não precisa ser a king kong da turma, né? Saiba como não passar vergonha. 

" Eu estava naqueles dias e fui com uma calça branca pra escola. No intervalo, vi outras meninas cochichando, mas achei que era coisa da minha cabeça. Quando cheguei em casa e vi aquela mancha ENORME, quase morri! E pensar que todo mundo vio ... "

J., Americana, SP

Fuja do mico! Todo cuidado é pouco quando se está menstruada, ainda mais se o fluxo é intenso. Por isso, tenha sempre na bolsa um absorvente para emergências. Ah, e, nesses dias, passe longe de calças brancas.

" O menino que eu paquerava há três meses finalmente quis ficar comigo na festa junina do colégio. Combinamos de nos encontrar numa casa atrás da escola, só que bem na hora o segurança apareceu! Tivemos que sair da festa e continuar a ficada lá fora".

Azucena Klesse, por e-mail.

Fuja do mico! Paquerar é TDB, mas dentro da escola é importante ter limites. Lugares escondidos, nem pensar! Imagine ser pega no flagra por um professor ?

" Ganhei um sutiã daqueles de abotoar na frente e fui usá-lo pela primeira vez no colégio. Só que no meio da aula ele desabotoou. Tive que ficar com os braços cruzados a aula inteira pra ele não sair!

Carolina Rios, por e-mail.

Fuja do mico! Com peças confortáveis ou que você já testou várias vezes, não tem bafão. Nem sutiã caindo, né!

" Tem um professor que eu e minhas amigas achamos supergato! Um dia, estávamos indo embora da escola e ele também. Atravessamos a rua pra vê-lo melhor quando outro professor que estava com ele falou " não sabem nem disfarçar, hein"! Entramos na primeira loja que vimos, morrendo de rir "

Vívian Mendes, por e-mail.

Fuja do mico! Quem nunca teve um professor divo que atire a primeira pedra. Só não dá pra exagerar com as gracinhas: pode pegar mal pra você e pra ele. Afinal, o profº está na escola trabalhando e não paquerando.

" Uma espinha surgio bem na ponta do meu náris e minha amiga falou pra eu passar pasta de dente, que sumiria! Fiz isso antes de durmir. No dia seguinte, cheguei na escola e todo mundo olhava pra minha cara e ria. Aí me avisaram que eu ainda estava com pasta no naris "

Érica Cristina, por e-mail.

Fuja do mico! Não sei qual o maior mico: usar pasta de dente pra tratar acne ou ir com ela pra escola! Não tem porque se desesperar com uma espinha, ainda mais com o montão de produtos feitos especialmente para sumir com essas monstrinhas.

São 1001 micos que já pagamos ou vimos alguém pagar no colégio, afinal; a vida sem algumas gafas não tem a menor graça, o que não pode é deixar que elas atrapalhem sua relação com a turma! E você, já pagou algum king king? Conta pra mim como foi.  

 

Certo x Errado

                                                Certo x Errado
                               Um guia per-fei-to pra você arrasar no colégio sempre!

  Tá certo que a escola é o lugar mais democrático que existe: cada um segue seu estilo e ponto! Mas, tem coisa que não dá! É over, fazer o que? Pra não ter erro, é só seguir as dicas que eu preparei especialmente pra você. Olhe ai!

   Errado: Salto alto
   Certo: Tênis, sapatilhas ou rasteirinhas
   Porque ...  O que vale na escola é conforto e vamos combinar: salto alto é lindo, mas pode ser bem incômodo se usado por muito tempo. Sem contar que não rola para o clima de estudo. Melhor reservar esse item para a noite e apostar em sapatos baixinhos durante o dia.
 

 Errado: Mochila pesada
 Certo: Bolsa personalizada e leve.
 Porque ... Sabia que 80% da população já sofreu iy ainda sofrerá de dores nas costas? Carregar muito peso pode contribuir pra você estar nesse time! Por isso, aposte em mochilas menores ou que distribuam o peso de maneira mais igual pelo corpo. Uma boa é tentar tirar o excesso de material da bolsa, tipo cadernos ou fichários, e carregar no braço mesmo.

 
 Errado: Make carregado
 Certo: Ar natural
 Porque ... Se você é daquelas que gosta de acordar e sair com a cara limpa, ótimo! Mas, se não vive sem maquiagem, é só não abusar. Base ou corretivo pra disfarçar imperfeições e olheiras, mais um blush rosado e gloss ou batom clarinho são idéias pra fazer um make clean, que é perfeito pra usar na escola.

 

Errado: Cortar o uniforme

Certo: Abusar de acessórios

Porque ... tá, você acha o uniforme do colégio um ó. Mas, não é por isso que você precisa custumizá-lo e deixar sua mãe ou a diretora louca da vida! Dá pra ter estilo apostando em acessórios que são sua cara: tiara para as mais românticas, braceletes para as rockers ... É só escolher!

 

 Errado: Penteado chique

 Certo: Estilo " nem arrumei "

 Porque ... Se está querendo inovar e fugir do cabelo solto ou do rabo de cavalo básico, tem mil opções de penteados rápidos e fáceis de fazer. Aposte em tranças ou no cabelo preso com ar de desarrumado. Tiaras e presilhas, sem muito brilho, é claro, deixam o look megafashion.

 Errado: Não enxergar a lousa

 Certo: Óculos fashion ou moderninhos

 Porque ... imagina entender uma aula de matemática superdificil sem nem ver direito as contas do professor? Não dá, né! Usar óculos não é motivo de encanação, ainda mais com os modelos fofissimos que agente encontra por ai. #sejoga!

 

 Errado: Perder a hora

 Certo: Relógio

 Porque ... ter responsabilidade e ser pontual só traz coisa boa: mostra aos outros que você cumpre compromissos e é uma pessoa de confiança. Nada melhor pra estar na hora, do que ter um relógio sempre por perto, seja do estilo que for: esportista, com strass, mais discreto ... 

 Errado: Ir de mão abanando

 Certo: Material fofo

 Porque ... é verdade que na escola dá tempo de fazer tudo: paquerar, saber das novidades, se divertir ... Mas, o mais importante mesmo é o estudo! E tem material escolar que deixa agente com mais vontade de escrever de tão bonito que é! Por isso, na hora de comprar fichário, caderno, caneta, estojo e tudo mais, escolha o que achar que vale o direito de acompanhá-la até o final do ano!

 

E aí, curtiram o semáforo school? Espero que sim, aproveitem as dicas, ♥

 

Tudo novo, de novo!

                      E S P E C I A L   V O L T A  À S  A U L A S!
             Prepare-se para a volta às aulas e aproveite todas as novidades.

 O primeiro dia no colégio se aproxima e bate aquela ansiedade: em qual sala eu cai? Quais serão meus professores? Será que tem aluno novo? Para isso, nada melhor do que enfrentar o friozinho na barriga e curtir todas as coisas boas que voltam junto com as aulas! Se jogue.

 Arrumando a bagunça ♥
 Tem coisa mais gostosa do que admirar o material escolar novinho em folha? Ir atrás dos itens básicos pra levar ao colégio faz parte da preparação.
 " Compro mochila, caderno, uniforme ...
 Depois levo pra casa e organizo tudo. Se falta algo, vou correndo pra loja de novo".
 Também é legal não deixar pra comprar tudo emcima da hora. Assim, dá pra escolher com calma, arrumar o material do ano anterior e conferir se está tudo em ordem.

 Look perfeito ♥
 Outra coisa que merece sua atenção uns dias antes do primeiro dia de aula é o uniforme. Provavelmente, ele deve estar amassado e esquecido em alguma gaveta do seu armário. Então, que tal deixá-lo  lavado e passado, prontinho para você usar? Depois, é hora de achar os acessórios que dão um up no visu da escola. Já deixe alguns separados - tipo brincos, pulseiras e tiaras - que você pretende estrear logo no início do ano. Com tudo em cima, você vai chegar arrasando e chamando atenção!

 Mudando o ritmo ♥
 Normalmente, aproveitamos esse período de folga pra fazer tudo que temos direito: ficar no computador até altas horas da madrugada e acordar bem mais tarde ...
 Mas, voltar à rotina também é importante. E pra não ficar morrendo de sono nos primeiros dias de aula, o ideal é ir se acostumando com os horários da escola pelo menos uma semana antes.

 Matar a saudade ♥
 " Rever os amigos que só posso ver no colégio não tem preço". É verdade, a melhor coisa da volta às aulas é encontrar as BFF's e contar tu-di-nho o que aconteceu nas férias! E pra não ter desencontros no primeiro dia, o legal é fazer como eu: " eu ligo para as minhas amigas pra ter certeza de que elas vão e até já combino algo pro nosso reencontro depois da aula".

 Sem mágoas ♥
 As vezes acontece de você terminar o ano brigada com algum ex ou olhando meio torto para aquela garota que sempre aprontou horrores. Tente deixar essas confusões pra trás e começar 2011 renovada! Mesmo sendo difícil perdoar algumas mancadas, dê uma chance pra pessoa se desculpar. Se foi você quem pisou na bola, tenha coragem e conserte a situação. Afinal, o climão no colégio é superchato, não é mesmo?

 Gostava mais do outro ... ♥
 Na maior parte das vezes, é normal ter um professor que você adora e outros que nem tanto. Mas, pode acontecer de ficar aquela saudade do seu profº mais querido do ano passado. Se isso acontecer, o melhor a fazer é aceitar as mudanças. Afinal, você vai continuar achando o cara o máximo mesmo não tendo aulas com ele. E não se esqueça de dar uma chance aos novos, ok?

 Garota dedicada ♥
 Se você está indo para o ensino médio ou enfrentando pela primeira vez o vestibular, deve estar com um monte de dúvidas na cabeça. Mas, é assim mesmo: cada vez que você passa de ano, a responsabilidade na escola aumenta e as cobranças começam a ser maiores. Todas essas mudanças não são motivos de estresse, nem receio. O segredo pra levar os estudos na boa, é ter confiança em si mesma e determinação. E não se esquecer de que sua escola está ao seu lado, nesse momento tão importante.

 Mimos ♥
 Nada melhor do que saber que somos lembradas mesmo quando estamos longe, né? Então, se você fez uma viajem TDB nas férias, que tal presentear suas amigas mais próximas? Elas vão se sentir megaqueridas por você. E nem precisa gastar muito: brincos de praia, enfeitinhos pra estante e chocolates sempre fazem sucesso!

 Quem é o gato? ♥
 Além de encontrar a galera que você não vê faz tempo, o começo do ano é ideal pra fazer novas amizades. Inclusive paquerar os alunos que estão chegando e devem estar perdidinhos. " O primeiro dia tem que ser perfeito e saber quem são os novos gatos é sempre uma boa novidade ". Melhor ainda é rever o paquera do ano passado e ter um monte de assunto das férias pra puxar com ele.

Sem medo de mudar.

As mudanças são mesmo inevitáveis, fazem parte da

vida e também do nosso crescimento. As vezes, elas vêm sem avisar.

Por exemplo, se acontecesse da sua BFF mudar de escola e com isso você se sentisse

sozinha. Tá certo que é superchato, mas pense no lado positivo: seria a chance de você fazer

novas amizades com pessoas diferentes. Quer dizer, não precisa ter medo das coisas novas, porque 

sempre há algo bom, pra você aprender com elas! Provavelmente, muito vai estar diferente na volta às aulas.

E tem coisa mais divertida que isso?

Aproveite todas as mudanças para conhecer pessoas, reforçar amizades antigas, paquerar, se dedicar super e tudo o mais que achar que vale apena mergulhar de cabeça no começo do ano!

   Bom amores, espero que tenham gostado da matéria e aproveitem as dicas, um ótimo ano letivo pra vocês.      

            

Alimentação ♥

Os valores são calculados aproximadamente. 

Big Mac - 1 unidade - 590 calorias
Batata frita - porção média - 310 calorias
Refrigerante normal - 1 lata - 130 calorias
Diet ou light - 1 lata - 1 caloria
Brigadeiro - 1 unidade - 40 Kcal
Pipoca - 1 xícara de chá - 55 calorias
Pastel de carne - 1 unidade - 200 Kcal
Bolinho de arroz - 1 unidade - 72 Kcal
Amendoim - 20 gramas- 100 kcal
Batatas fritas - pacote - 415 Kcal
Pizza de mussarela - 1 fatia - 331 Kcal
Pizza de atum - 1 fatia - 309 Kcal
Bolo de chocolate - 1 fatia - 148 Kcal
Macarrão instantâneo - 1 pacote - 380 Kcal
Sorvete de chocolate - 1 unidade - 111 Kcal
Balas de caramelo - 1 unidade - 21 Kcal
Chiclete - 1 unidade - 19 Kcal
Barra de cereal - 80- calorias
Sucrilhos - 1 prato - 110 Kcal
Pão de queijo - 1 unidade - 75 calorias 

 

Quando chegamos à adolescencia, muitos pais abrem mão de uma de suas responsabilidades: a de cuidar para que nos alimentemos direito. Fazem isso convictos de que não há mesmo remédio, visto que jovem só come porcaria. Não é bem assim. Um estudo realizado com alunos de 12 a 18 anos das escolas públicas de São Paulo concluiu que eles comem o mesmo que os adultos, só bebem mais refrigerantes. Outra pesquisa, da Universidade Federal de São Paulo, mostra que os adolescentes de classe média consomem muita gororoba gordurosa na escola, mas fazem as refeições principais em casa. Arroz, feijão, carne e salada, a típica comida doméstica, são uma boa combinação de nutrientes. Na média, um adolescente vai à lanchonete (para engolir a bomba calórica hambúrguer-refrigerante-batata frita) três vezes por semana. Os médicos consideram esse consumo alarmante quando ultrapassa quatro vezes por semana.

Não se deve, em princípio, olhar com horror para o hambúrguer com fritas. No auge do crescimento, entre os 12 e os 15 anos, um jovem pode consumir sem susto 10% mais de calorias diárias que o indicado para um adulto. "O adolescente usa a energia do hambúrguer para esticar, enquanto o adulto certamente vai crescer para os lados", diz o médico Maurício de Souza Lima, do Hospital das Clínicas de São Paulo. Isso significa que tudo vai bem com os hábitos alimentares da juventude? Também não é bem assim. A proporção de jovens com sobrepeso quadruplicou nos últimos trinta anos e chegou a 14% na faixa etária dos 8 aos 18 anos. A culpa é da vida sedentária e do excesso de comida industrializada, rica em farináceos e gorduras, sobretudo entre a população mais pobre. O efeito perverso do engordamento precoce é o aumento das doenças cardiovasculares e do diabetes tipo 2.

A geração atual é provavelmente a mais preocupada com comida saudável de todos os tempos. Está em alta ser vegetariano, eliminar a carne vermelha do cardápio e preferir produtos com o rótulo diet. Nesse estilo também vale a regra do bom senso: excessos fazem mal à saúde. Quanto mais variada, mais saudável é a alimentação. O maior perigo mora nos maus hábitos, que tendem a se perpetuar. A comida gordurosa não faz mal para quem está crescendo. Mas, com o fim da adolescência, o metabolismo desacelera e o corpo pára de queimar calorias com a mesma eficiência. Se um jovem adulto continuar a comer a mesma quantidade de comida da época de adolescente, será inevitável que fique gordo.

Solteira e feliz ♥

                                            Antes do namorado chegar ... 
  É meio chato mesmo ver suas amigas namorando, enquanto você só tem um paquera que, diga-se de passagem, há grandes chances de nem saber do seu interesse por ele ... Mas, não é por isso que o mundo para de girar. Antes de gostar pra valer e ficar ao lado desse alguém, dá pra curtir muito. Olhe ai!

  Colecione paqueras 
 A parte boa de ser livre é essa: você pode paquerar quem quiser sem sentir culpa por ser extremamente simpática e chamar a atenção dos meninos.
 Então ... comece fazendo amizade com os garotos mais próximos. Depois, cumprimente os bonitinhos do colégio com quem você não tem amizade. Um sorriso simpático abre muitas portas, já vai estar trocando ideias com esses caras e com o MSN bombando de contatos legais.
 Só não caia na tentação ... de ficar com mais de um menino da mesma turma. Depois, pode rolar um arrependimento. Principalmente se você se apaixonar por algum desses amigos.

 Pense na faculdade
 Depois que começa a namorar, você precisa dividir as atenções. Enquanto está solteira, pode pensar só em você e no seu futuro. As tardes e os finais de semana estão liberadissimos pra correr atrás das suas coisas, por isso, em vez de reclamar que está com tédio, comece a planejar.
 Então ... faça uma lista com todos os cursos pelos quais você se interessa e vá para a internet procurar as melhores faculdades, converse com quem ja estuda, leia livros ou reportagens que tenham haver, etc. Correr atrás dos sonhos é supersaudável e faz sua cabeça viajar pra longe. É tudo de bom. 
 Mas tome cuidado: não vá noiar e só ficar estudando ou falando sobre esse assunto. Preocupação antes da hora não ajuda em nada.

 Curta as amigas
 Não tem jeito, quando você começa a namorar, fica tão empolgada que acaba deixando as tardes com as amigas pra outro dia, que costuma ser sempre adiado, já reparou?
 Então ... convide-as pra tudo, fazer as unhas, ir a lojas escolher roupas, ir ao cinema, caminhar e, claro, baladas. Dançar com as amigas sem preocupação de paquerar alguém é uma das coisas mais divertidas pra se fazer num sábado anoite. Se joga!
 Só não vale: fazer cara feia quando uma delas começar a ficar com alguém ou desistir de convidá-las pra sair quando for a sua vez de ficar com alguém. A gente precisa de amigas 100% do tempo e amizades sinceras fazem o mesmo que um bolo de chocolate em dia de TPM: maravilhas.

 Aproveite seus pais
 Você pode até achar que é nada haver, mas passar um tempinho extra com seus pais é bem gostoso. Que tal começar chamando ssua mãe para um passeio no shopping?
 Então ... diga sim toda vez que eles planejarem uma viagem ou um passeio só entre familia, e não fique brava se eles acharem melhor você não levar nenhuma amiga ou tiver que "aguentar" seu irmão mais novo. Conhecer lugares diferentes sempre vale apena. Vai que você encontra um carinha interessante no caminho, hein!?
 Pense bem: fechar a cara com seus pais e fazer coisas escondidas deixa sua moral em baixa. Manter a amizade é a melhor maneira de mostrar que você é madura o suficiente pra sair só com suas amigas, quando quiser.

 Não perca as oportunidades
 Tá certo que ficar com vários da mesma turma não é uma das atitudes mais legais do mundo, mas não tem problema algum em ficar com dois garotos diferentes que dispertem a sua atenção.
 Então ... não ache que porque você já beijou um garoto que curtia precisa fechar a porta para todos os meninos interessantes ao seu redor. Lembre-se: você está solteira e as solteiras, podem!
 O unico problema: é se o garoto e você combinarem de não ficar com mais ninguém, ai é mancada, né? Mas, se você se sentir em paz com a sua consciência, pode fazer o que tiver vontade.

 Eaê solteiras, curtiram as dicas? Espero que sim, então se joguem e arrasem! ♥