Tudo novo, de novo!

                      E S P E C I A L   V O L T A  À S  A U L A S!
             Prepare-se para a volta às aulas e aproveite todas as novidades.

 O primeiro dia no colégio se aproxima e bate aquela ansiedade: em qual sala eu cai? Quais serão meus professores? Será que tem aluno novo? Para isso, nada melhor do que enfrentar o friozinho na barriga e curtir todas as coisas boas que voltam junto com as aulas! Se jogue.

 Arrumando a bagunça ♥
 Tem coisa mais gostosa do que admirar o material escolar novinho em folha? Ir atrás dos itens básicos pra levar ao colégio faz parte da preparação.
 " Compro mochila, caderno, uniforme ...
 Depois levo pra casa e organizo tudo. Se falta algo, vou correndo pra loja de novo".
 Também é legal não deixar pra comprar tudo emcima da hora. Assim, dá pra escolher com calma, arrumar o material do ano anterior e conferir se está tudo em ordem.

 Look perfeito ♥
 Outra coisa que merece sua atenção uns dias antes do primeiro dia de aula é o uniforme. Provavelmente, ele deve estar amassado e esquecido em alguma gaveta do seu armário. Então, que tal deixá-lo  lavado e passado, prontinho para você usar? Depois, é hora de achar os acessórios que dão um up no visu da escola. Já deixe alguns separados - tipo brincos, pulseiras e tiaras - que você pretende estrear logo no início do ano. Com tudo em cima, você vai chegar arrasando e chamando atenção!

 Mudando o ritmo ♥
 Normalmente, aproveitamos esse período de folga pra fazer tudo que temos direito: ficar no computador até altas horas da madrugada e acordar bem mais tarde ...
 Mas, voltar à rotina também é importante. E pra não ficar morrendo de sono nos primeiros dias de aula, o ideal é ir se acostumando com os horários da escola pelo menos uma semana antes.

 Matar a saudade ♥
 " Rever os amigos que só posso ver no colégio não tem preço". É verdade, a melhor coisa da volta às aulas é encontrar as BFF's e contar tu-di-nho o que aconteceu nas férias! E pra não ter desencontros no primeiro dia, o legal é fazer como eu: " eu ligo para as minhas amigas pra ter certeza de que elas vão e até já combino algo pro nosso reencontro depois da aula".

 Sem mágoas ♥
 As vezes acontece de você terminar o ano brigada com algum ex ou olhando meio torto para aquela garota que sempre aprontou horrores. Tente deixar essas confusões pra trás e começar 2011 renovada! Mesmo sendo difícil perdoar algumas mancadas, dê uma chance pra pessoa se desculpar. Se foi você quem pisou na bola, tenha coragem e conserte a situação. Afinal, o climão no colégio é superchato, não é mesmo?

 Gostava mais do outro ... ♥
 Na maior parte das vezes, é normal ter um professor que você adora e outros que nem tanto. Mas, pode acontecer de ficar aquela saudade do seu profº mais querido do ano passado. Se isso acontecer, o melhor a fazer é aceitar as mudanças. Afinal, você vai continuar achando o cara o máximo mesmo não tendo aulas com ele. E não se esqueça de dar uma chance aos novos, ok?

 Garota dedicada ♥
 Se você está indo para o ensino médio ou enfrentando pela primeira vez o vestibular, deve estar com um monte de dúvidas na cabeça. Mas, é assim mesmo: cada vez que você passa de ano, a responsabilidade na escola aumenta e as cobranças começam a ser maiores. Todas essas mudanças não são motivos de estresse, nem receio. O segredo pra levar os estudos na boa, é ter confiança em si mesma e determinação. E não se esquecer de que sua escola está ao seu lado, nesse momento tão importante.

 Mimos ♥
 Nada melhor do que saber que somos lembradas mesmo quando estamos longe, né? Então, se você fez uma viajem TDB nas férias, que tal presentear suas amigas mais próximas? Elas vão se sentir megaqueridas por você. E nem precisa gastar muito: brincos de praia, enfeitinhos pra estante e chocolates sempre fazem sucesso!

 Quem é o gato? ♥
 Além de encontrar a galera que você não vê faz tempo, o começo do ano é ideal pra fazer novas amizades. Inclusive paquerar os alunos que estão chegando e devem estar perdidinhos. " O primeiro dia tem que ser perfeito e saber quem são os novos gatos é sempre uma boa novidade ". Melhor ainda é rever o paquera do ano passado e ter um monte de assunto das férias pra puxar com ele.

Sem medo de mudar.

As mudanças são mesmo inevitáveis, fazem parte da

vida e também do nosso crescimento. As vezes, elas vêm sem avisar.

Por exemplo, se acontecesse da sua BFF mudar de escola e com isso você se sentisse

sozinha. Tá certo que é superchato, mas pense no lado positivo: seria a chance de você fazer

novas amizades com pessoas diferentes. Quer dizer, não precisa ter medo das coisas novas, porque 

sempre há algo bom, pra você aprender com elas! Provavelmente, muito vai estar diferente na volta às aulas.

E tem coisa mais divertida que isso?

Aproveite todas as mudanças para conhecer pessoas, reforçar amizades antigas, paquerar, se dedicar super e tudo o mais que achar que vale apena mergulhar de cabeça no começo do ano!

   Bom amores, espero que tenham gostado da matéria e aproveitem as dicas, um ótimo ano letivo pra vocês.      

            

Alimentação ♥

Os valores são calculados aproximadamente. 

Big Mac - 1 unidade - 590 calorias
Batata frita - porção média - 310 calorias
Refrigerante normal - 1 lata - 130 calorias
Diet ou light - 1 lata - 1 caloria
Brigadeiro - 1 unidade - 40 Kcal
Pipoca - 1 xícara de chá - 55 calorias
Pastel de carne - 1 unidade - 200 Kcal
Bolinho de arroz - 1 unidade - 72 Kcal
Amendoim - 20 gramas- 100 kcal
Batatas fritas - pacote - 415 Kcal
Pizza de mussarela - 1 fatia - 331 Kcal
Pizza de atum - 1 fatia - 309 Kcal
Bolo de chocolate - 1 fatia - 148 Kcal
Macarrão instantâneo - 1 pacote - 380 Kcal
Sorvete de chocolate - 1 unidade - 111 Kcal
Balas de caramelo - 1 unidade - 21 Kcal
Chiclete - 1 unidade - 19 Kcal
Barra de cereal - 80- calorias
Sucrilhos - 1 prato - 110 Kcal
Pão de queijo - 1 unidade - 75 calorias 

 

Quando chegamos à adolescencia, muitos pais abrem mão de uma de suas responsabilidades: a de cuidar para que nos alimentemos direito. Fazem isso convictos de que não há mesmo remédio, visto que jovem só come porcaria. Não é bem assim. Um estudo realizado com alunos de 12 a 18 anos das escolas públicas de São Paulo concluiu que eles comem o mesmo que os adultos, só bebem mais refrigerantes. Outra pesquisa, da Universidade Federal de São Paulo, mostra que os adolescentes de classe média consomem muita gororoba gordurosa na escola, mas fazem as refeições principais em casa. Arroz, feijão, carne e salada, a típica comida doméstica, são uma boa combinação de nutrientes. Na média, um adolescente vai à lanchonete (para engolir a bomba calórica hambúrguer-refrigerante-batata frita) três vezes por semana. Os médicos consideram esse consumo alarmante quando ultrapassa quatro vezes por semana.

Não se deve, em princípio, olhar com horror para o hambúrguer com fritas. No auge do crescimento, entre os 12 e os 15 anos, um jovem pode consumir sem susto 10% mais de calorias diárias que o indicado para um adulto. "O adolescente usa a energia do hambúrguer para esticar, enquanto o adulto certamente vai crescer para os lados", diz o médico Maurício de Souza Lima, do Hospital das Clínicas de São Paulo. Isso significa que tudo vai bem com os hábitos alimentares da juventude? Também não é bem assim. A proporção de jovens com sobrepeso quadruplicou nos últimos trinta anos e chegou a 14% na faixa etária dos 8 aos 18 anos. A culpa é da vida sedentária e do excesso de comida industrializada, rica em farináceos e gorduras, sobretudo entre a população mais pobre. O efeito perverso do engordamento precoce é o aumento das doenças cardiovasculares e do diabetes tipo 2.

A geração atual é provavelmente a mais preocupada com comida saudável de todos os tempos. Está em alta ser vegetariano, eliminar a carne vermelha do cardápio e preferir produtos com o rótulo diet. Nesse estilo também vale a regra do bom senso: excessos fazem mal à saúde. Quanto mais variada, mais saudável é a alimentação. O maior perigo mora nos maus hábitos, que tendem a se perpetuar. A comida gordurosa não faz mal para quem está crescendo. Mas, com o fim da adolescência, o metabolismo desacelera e o corpo pára de queimar calorias com a mesma eficiência. Se um jovem adulto continuar a comer a mesma quantidade de comida da época de adolescente, será inevitável que fique gordo.

Solteira e feliz ♥

                                            Antes do namorado chegar ... 
  É meio chato mesmo ver suas amigas namorando, enquanto você só tem um paquera que, diga-se de passagem, há grandes chances de nem saber do seu interesse por ele ... Mas, não é por isso que o mundo para de girar. Antes de gostar pra valer e ficar ao lado desse alguém, dá pra curtir muito. Olhe ai!

  Colecione paqueras 
 A parte boa de ser livre é essa: você pode paquerar quem quiser sem sentir culpa por ser extremamente simpática e chamar a atenção dos meninos.
 Então ... comece fazendo amizade com os garotos mais próximos. Depois, cumprimente os bonitinhos do colégio com quem você não tem amizade. Um sorriso simpático abre muitas portas, já vai estar trocando ideias com esses caras e com o MSN bombando de contatos legais.
 Só não caia na tentação ... de ficar com mais de um menino da mesma turma. Depois, pode rolar um arrependimento. Principalmente se você se apaixonar por algum desses amigos.

 Pense na faculdade
 Depois que começa a namorar, você precisa dividir as atenções. Enquanto está solteira, pode pensar só em você e no seu futuro. As tardes e os finais de semana estão liberadissimos pra correr atrás das suas coisas, por isso, em vez de reclamar que está com tédio, comece a planejar.
 Então ... faça uma lista com todos os cursos pelos quais você se interessa e vá para a internet procurar as melhores faculdades, converse com quem ja estuda, leia livros ou reportagens que tenham haver, etc. Correr atrás dos sonhos é supersaudável e faz sua cabeça viajar pra longe. É tudo de bom. 
 Mas tome cuidado: não vá noiar e só ficar estudando ou falando sobre esse assunto. Preocupação antes da hora não ajuda em nada.

 Curta as amigas
 Não tem jeito, quando você começa a namorar, fica tão empolgada que acaba deixando as tardes com as amigas pra outro dia, que costuma ser sempre adiado, já reparou?
 Então ... convide-as pra tudo, fazer as unhas, ir a lojas escolher roupas, ir ao cinema, caminhar e, claro, baladas. Dançar com as amigas sem preocupação de paquerar alguém é uma das coisas mais divertidas pra se fazer num sábado anoite. Se joga!
 Só não vale: fazer cara feia quando uma delas começar a ficar com alguém ou desistir de convidá-las pra sair quando for a sua vez de ficar com alguém. A gente precisa de amigas 100% do tempo e amizades sinceras fazem o mesmo que um bolo de chocolate em dia de TPM: maravilhas.

 Aproveite seus pais
 Você pode até achar que é nada haver, mas passar um tempinho extra com seus pais é bem gostoso. Que tal começar chamando ssua mãe para um passeio no shopping?
 Então ... diga sim toda vez que eles planejarem uma viagem ou um passeio só entre familia, e não fique brava se eles acharem melhor você não levar nenhuma amiga ou tiver que "aguentar" seu irmão mais novo. Conhecer lugares diferentes sempre vale apena. Vai que você encontra um carinha interessante no caminho, hein!?
 Pense bem: fechar a cara com seus pais e fazer coisas escondidas deixa sua moral em baixa. Manter a amizade é a melhor maneira de mostrar que você é madura o suficiente pra sair só com suas amigas, quando quiser.

 Não perca as oportunidades
 Tá certo que ficar com vários da mesma turma não é uma das atitudes mais legais do mundo, mas não tem problema algum em ficar com dois garotos diferentes que dispertem a sua atenção.
 Então ... não ache que porque você já beijou um garoto que curtia precisa fechar a porta para todos os meninos interessantes ao seu redor. Lembre-se: você está solteira e as solteiras, podem!
 O unico problema: é se o garoto e você combinarem de não ficar com mais ninguém, ai é mancada, né? Mas, se você se sentir em paz com a sua consciência, pode fazer o que tiver vontade.

 Eaê solteiras, curtiram as dicas? Espero que sim, então se joguem e arrasem! ♥ 

Fios de arrasar ♥

   Tire suas dúvidas e aprenda a cuidar melhor do seu cabelo.

    x  Por que não se deve dormir de cabelo molhado?
  Além de danificar e quebrar os fios, o couro cabeludo fica úmido e abafado, ambiente propício para proliferação de fungos. Eca! Por isso, não tenha preguiça de secar bem o cabelo se precisar lavar antes de dormir.
   x Tem mesmo que fazer a limpeza de escovas e pentes?
  Claro que sim, pois, com o tempo, elas acumulam sujeira entre as cedas que podem passar direto para o seu cabelo. Para começar, retire todos os fios que ficarem presos na escova ou no pente. Depois, com cuidado, leve-os com sabão neutro e água corrente, esfregando a base, onde estão as cerdas. Como muitas vezes a sujeira continua lá, coloque os utensílios de molho em uma bacia com água e 30g de bircabonato de sódio por 30 minutos. Enxague bem e deixe secar naturalmente.
   x Como cuidar certinho dos fios no inverno?
 A principal recomendação é evitar água muito quente, pois ela estimula a oleosidade e a descamação do couro cabeludo, além de favorecer o aparecimento de caspas. Para saber qual é a temperatura ideal, você pode fazer o teste do espelho: se ele ficar embaçado, é sinal de que demorou demais no banho e a água estava muito quente. Outra dica é hidratar os fios mensalmente. Se suas madeixas forem ressecadas, o ideal é hidratar pelo menos uma vez a cada quinze dias.

   x Pode lavar o cabelo todo dia?
  Sim. É mito dizer que lavá-los todos os dias faz os fios caírem. Se seu cabelo é oleoso, lave diariamente com água morna ou fria para a oleosidade não acumular.
  x Tem um jeito certo de lavá-lo?
  Sim. Passe shampoo nos fios e couro cabeludo, massageie e enxágue. Depois, é essencial aplicar o condicionador somente nos fios, nunca no couro cabeludo. "Se você tem cabelos muito finos ou oleosos, use o produto apenas nas pontas. É importante não deixar de usar, pois o shampoo abre as cutículas dos fios e o condicionador as fecha. Assim, eles estarão mais protegidos ao longo do dia", explica a dermatologista Gisele Barbosa.
  x O que é possível fazer para acabar com a caspa?
  Alguns truques simples podem minimizar o problema, como lavar os fios todos os dias e massagear o couro cabeludo com as pontas dos dedos (sem usar as unhas). Mais uma vez, optar pela água morna ou fria é de grande ajuda. Também é preciso consultar seu dermatologista para ele indicar um tratamento adequado ao seu caso.

  x Deixar os fios presos por muito tempo é prejudicial?
  Sim, pois isso pode quebrar os fios ou até mesmo "marcar" os que tenham tendência a ficar mais ondulados. Evite usar elásticos finos, amarrar o cabelo para dormir ou prender os fios ainda molhados.
   x Como minimizar os efeitos nocivos do secador e da chapinha?
  Aplique um produto com protetor térmico para que a alta temperatura dos aparelhos não danifiquem os fios. Não se esqueça de usar secador e chapinha com moderação; no máximo, três vezes por semana.
   x Dá para evitar o frizz?
 Claro que sim. Além de produtos antifrizz, você pode usar um secador ionizado, que ajuda a deixar o arrepiado longe da sua cabeça. Mas, manter as madeixas bem hidratadas é o primeiro passa para dar adeus a esse problema.

  x Cabelos afros e cacheados precisam de um cuidado especial?
  Sim, pois esse tipo de cabelo são naturalmente mais secos. Aposte em um leave-in próprio para os fios e hidratações periódicas.
  x O que é choque químico?
 Todo produto (tanto para tingir como alisar) contém um princípio ativo. Quando você usa dois produtos com princípios ativos diferentes, eles se mostram inconpatíveis, provocando o choque quimico. O resultado são fios quebradiços e danificados. Portanto, é bom que o cabeleireiro conheça o histórico do seu cabelo antes de fazer qualquer procedimento.
  x E se a quimica não dá certo?
 Tudo depende do tipo de quimica. Se for uma coloração, dá para o cabeleireiro corrigir na hora. " Para os outros tipos de quimicas, como alisamento ou relaxamento, é necessário fazer várias sessões de reconstrução capilar para recuperar a saúde dos fios", explica o hairstylist Claudio Santana.

  x O que é o teste da mecha?
  É um teste que deve ser realizado antes de qualquer procedimento com quimica no cabelo. O cabelereiro vai separar uma mecha perto da nuca e passar o produto para verificar se seu cabelo é compatível.
  x Se o corte não é o que esperava, tem como arrumar?
   Tem, sim. É só trocar uma ideia com seu cabeleireiro. Geralmente, a solução é reduzir o cumprimento. Mas, a dica é pensar bem, pois, quando o corte é radical, o único jeito de resolver é esperar crescer.
 x E franja muito curta?
 Tente mudar o jeito de pentear. Enquanto espera ela crescer novamente, aposte em prisílhas, tiaras e outros acessórios para dar um pequeno up no visual.  




   É isso aê galera, espero que tenham gostado da matéria capilar, e aproveitem as dicas, arrasem! ♥
          

Horóscopo teen 2O11 ♥

                             H O R Ó S C O P O  2 O 1 1
                         Descubra o que os astros reservam para você, nesse novo ano!

  Áries

Você: Vai começar o ano na maior empolgação e contagiará a turma de casa com seu pique. Aproveite ao máximo essa temporada de férias com a galera. Na segunda quinzena, mil agitos e novas amizades vão pintar.

Amor: Você não pensará duas vezes para ficar com aquele(a) fofo(a) que mexe com os seus sentidos. Vá com calma, ta?

Beleza: looks descontraídos, coloridos e esportivos vão combinar com você.

  Touro
 Você: Mudanças em casa estão previstas pelas estrelas. Anime-se e ajude no que puder. Com a turma, será legal mostrar mais paciência. Aposte nas coisas que adora, pra fazer com seus amigos. Integração vai ser tudo de bom com quem se convive.
 Amor: Se quer passar o primeiro mês do ano com um(a) gato(a) a tiracolo, use e abuse do seu jeitinho sensual.
Beleza: Ficará linda(o) em tons vivos de azul, make com olhos marcados e gloss pink.

 Gêmeos
  Você: O ano começou em ritmo de festa com a família. Pode aguardar encontros bem legais com primos e primas. Nas amizades, nada de querer ser dona(o) da verdade. Respeite o jeito de pensar de cada um.

  Amor: Embarcar em um namoro firme será o seu maior sonho. Uau! Uma pessoa divertida e fofa pode ganhar seu coração.

Beleza: Ligue-se em dicas e truques de gente que entende. Você vai ficar linda(o)!

  Câncer
 Você: Estará super atenciosa(o) com a turma de casa e demonstrará sua afetividade nos pequenos gestos. Só não deixe que alguém folgue às suas custas, ok? Começo de ano badalado, mas, nas amizades, controle sua sinceridade.
Amor: O primeiro mês será perfeito para se aproximar do fofo(a) e insinuar seu interesse. Depois, vá com calma!
Beleza: Você estará deslumbrante. Abuse de vestidinhos soltos e biju prateada.

  Leão
 Você: Começo de ano tudo de bom para você curtir sua turma e passar mais tempo com quem estima. O que rolar em casa vai influenciar seu astral e até as suas emoções. Alegrias com a galera e mais ainda com seus melhores amigos.

 Amor: Seu destino é arrasar! Festas, shows, passeios, viagem de férias e outros agitos serão chamarizes para a paquera.

Beleza: Invente moda! Dê uma geral nas gavetas e crie novas combinações.

  Virgem
 Você: O ano começa bem agitado em casa. Visitas de parentes, encontros com pessoas de longe e boas noticias sobre a sua mesada são algumas surpresinhas anunciadas pelas estrelas. Mas, pegue leve com a sua franqueza, ok?
 Amor: Quer conquistar aquele(a) gato(a) que tira o seu fôlego? Comemore! Seu sonho tem tudo para virar realidade nesse mês.
Beleza: Hidratação é a pedida para os seus cabelos ficarem lindos neste verão.

  Libra
 Você: Conversa, amizade e união serão as palavrinhas mágicas para começar o ano em total harmonia com as pessoas que ama. Nas amizades, que tal ligar ou mandar torpedo para quem anda distante? Reaproxime-se de quem gosta.
Amor: Seu coração anda solitário? Não será por muito tempo. Alguém que conhece pode despertar sensações especiais.
Beleza: Observe e leia mais, librianos. Inspire-se em looks originais ao se produzir.

 Escorpião
 Você: Estará mais carinhosa(o) e dedicada(o) à família. Não fará cerimonia para ajudar em casa e pode até pegar outras tarefas. Detalhe: Sem reclamar! Com a galera, o astral vai ficar bem bacana na segunda quinzena. Aguarde e verá!
 Amor: Se quer atrair e encantar um certo alguém, a hora é essa! Você estará envolvente e saberá conquistar a paquera.
Beleza: Renove sempre a cor do esmalte e use aquele seu perfume incrível ao sair!

  Sagitário
 Você: Faça tudo que gosta e convide as pessoas queridas. Neste começo de ano, você poderá ficar um pouco ciumenta(o) e possessivo(o). Só não deixe que isso atrapalhe o convívio com os amigos as amigas, combinado?
 Amor: A sorte vai soprar em sua direção. Aposte em seu jeitinho charmoso e sexy para fazer a paquera se ligar em você.
Beleza: Makes caprichados e roupas multicoloridas farão você brilhar por ai.

   Capricórnio
 Você: Seu pique vai dar inveja, capricorniano! Ano-Novo, vida nova; esse é o slogan para você, que esbanjará disposição para se envolver com o que tiver vontade. Brigou com alguém? Faça as pazes já. Encontre mais os amigos.
 Amor: Começará o ano com o pé direito na paixão. Saia, paquere e encante quem quer conquistar. Nada de timidez!
Beleza: Capriche no look. Crie rituais simples para cuidar do visual e ficar perfect.

  Aquário
 Você: Altos e baixos podem rondar o seu astral no começo do mês, mas não se preocupe! Logo em seguida, sua estrela voltará a ficar protegida e o clima com as pessoas que ama será tudo de bom. Com a galera, será o centro das atenções.
 Amor: Faça outros contatos, amplie seus horizontes e conheça gente nova! Um gato(a) especial espera por você.
Beleza: Seu jeito original vai render criações dignas de elogios neste mês. Arrase!

  Peixes
 Você: Tome fôlego para saborear o que este mês reserva. Sua vida ficará movimentada, mil coisas vão rolar e interesses novos devem florescer. Ideal pra abraçar outros planos e compromissos. Nas amizades, o ano está garantido!
 Amor: As notícias das estrelas não poderiam ser melhores! Atração intensa com uma pessoa que você conhece e admira.
Beleza:

Espero que tenham gostado das dicas, o horoscopo teen 2011 será atualizado constantemente!